こんばんは。凹です。
最近、夜だけ吐き気が止まりません(：Д；)
空腹時につわりがひどくなるというけれど
夜は食べたくても食べられない状態…。
調べてみると、夜は朝より体温が高く、水分不足になりやすいそうです。
水分が不足すると、胃の消化活動が悪くなって
胃のムカつきや吐き気がひどくなるのだとか・・・・。
便秘も続いているので、水分だけでもしっかり摂らないと。
また、10週目は、赤ちゃんの骨や筋肉などが作られ始めるとき。
本当はカルシウムを摂った方がよい時期なのに
なかなか難しい…((+_+))
朝の青汁は続けられてるので、
食べられるときにちょっとずつ摂取していきたいと思います。