こんばんは。凹です。
最近になって、左側のお尻の付け根あたりが
痛むようになりました。
筋肉痛のような、奥がツキーンとする感じです。
我慢できないほどの痛みではないのですが、
急に立ったりした時、特にひどく痛む気がします。
しばらくじっとしてれば治るのですが
仕事中は辛い・・・
まだ妊娠3ヶ月なのにもうこの痛み・・・・
これからどんどんお腹が大きくなってきた時、
私の腰は耐えられるのか不安(￣◇￣;)
腰やお尻の痛みってもっと中期以降に見られる症状だそうですが、
私のように筋力が弱いと、骨盤の歪みに敏感になるようです。
とりあえず腰周りの痛みを緩和するには
痛む箇所を温めたり、
骨盤ベルトをつけてゆがみを安定させてあげると良いらしい。
骨盤ベルトは「トコちゃんベルト」（？）というのが良いみたいで
いろんなところで紹介されてます。
調べてみて、良さそうだったら購入しようかな。
なんにせよ、これからどんどん大きくなるお腹を支えなくてはいけないので
こんな初期で痛がってたらダメですね。
安定期に入ったらヨガなど覚えて、体も適度に動かして
骨盤を整えていきたいです。
とりあえずは、この痛みは赤ちゃんが大きくなってる証拠だ！
と信じてがんばって耐えよう。